太极拳，国家级非物质文化遗产，是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中国传统拳术，长期练习能够强身健体，有益身心。

　　8月10日下午，12349积分中心邀请“恒之韵”太极队周凤芹老师为广大太极拳爱好者传授太极拳法。在授课过程中，周老师示范了太极拳的基本动作，详细讲解柔和、缓慢、轻灵的太极拳动作，并现场示范动作要领。从“起式”的左脚开立，与肩同宽，到“收式”的收脚并立，还原归一，周老师不断重复着动作要领。学员们一边听一边跟随老师练习，神情认真专注。授课过程中周老师悉心指导，手把手逐个为学员们纠正动作，提示要领。在周老师的指导下，学员们运手抬足，吐故纳新，放松身心，心系自然，感受着太极拳练习带来的心定神安，平和柔静。

　　随着全民健身计划的广泛普及，人民群众的体育意识逐步增强，参加体育锻炼的人群越来越多，群众性的全民健身热潮在中华大地上一浪高过一浪。太极拳不仅在生理方面有保健作用，还能促进身心健康发展，是一项广受欢迎的健身运动。12349积分中心希望广大居民朋友们能养成日常健身的良好习惯，一起加入全民健身的队伍，传播太极文化、彰显文化底蕴、传承民族精神！